Fortalecimiento interno y bienestar integral: llega a Los Toldos una jornada de entrenamiento hipopresivo
Organizada por la instructora Vanesa Alexandra Senar, la jornada se dictará este sábado 14 de noviembre en Anhelo Estudio. El encuentro ofrecerá herramientas prácticas para la activación profunda del core, abordando la prevención de afecciones posturales, digestivas y del suelo pélvico.
LOS TOLDOS — Con el objetivo de promover la salud preventiva y brindar herramientas prácticas de autogestión corporal, este próximo sábado 14 de noviembre se llevará a cabo el encuentro «Hipopresivos: Cómo autogestionar un suelo pélvico saludable». La cita tendrá lugar en Anhelo Estudio, ubicado en Alsina 1117, Los Toldos, de 14:00 a 17:00 hs.
La iniciativa, impulsada por Vanesa Alexandra Senar —instructora en Técnicas Avanzadas de Recuperación Abdominoperineal y Entrenamiento en Ejercicios Hipopresivos—, se presenta como una propuesta mixta para aprender a conectar con el cuerpo de manera integral y aprovechar el propio trabajo corporal como fuente de bienestar.
Vanguardia en fitness y fortalecimiento interno
Durante la jornada en Anhelo Estudio, se abordará la técnica de los ejercicios hipopresivos, orientada a la activación profunda del core desde adentro. A través de la integración consciente del diafragma, el psoas, el transverso abdominal y el suelo pélvico, se busca tonificar el sostén natural de las vísceras.
Este entrenamiento integral resultará clave para atravesar momentos como el posparto, la pérdida de colágeno a partir de los 40 años o la menopausia, ofreciendo soluciones preventivas frente a:
Incontinencia urinaria, prolapsos y hernias.
Diástasis abdominal y disfunciones sexuales.
Afecciones digestivas (colon irritable, inflamación, estreñimiento y alteraciones de la microbiota).
Molestias en la espalda, piernas cansadas y mala postura (con su incidencia en el bruxismo).
Salud prostática y efectos del sedentarismo.
Intercambio grupal y merienda compartida
Para asegurar una experiencia personalizada, los cupos son limitados. El evento incluirá además una merienda compartida con té o mate, generando un momento ameno para intercambiar vivencias, resolver dudas y nutrirse colectivamente.
📋 Ficha del evento
Fecha y hora: Sábado 14 de noviembre, de 14:00 a 17:00 hs (comienzo puntual).
Lugar: Anhelo Estudio — Alsina 1117, Los Toldos.
Valor General: $35.000 por persona.
Inscripciones y señas: WhatsApp al 2364315132 (Alias de pago: Alexandra.senar.mp, enviar comprobante).
Instagram: @hipopresivosas | @mujeresqueflorecenjunin | @darelpaso.v.a.s
